Será que vou dar conta?

E aquele frio na barriga toda vez que preciso tomar uma decisão importante?
São perguntas silenciosas que fazem muito barulho interno, e que, cá entre nós, podem ser, entre outros, sinais de ansiedade ou medo de fracassar.
Ninguém escolhe ficar ansioso ou se sentir inseguro perante os desafios diários, mas acontece.
E o que a gente mais quer é diminuir as sensações e as tensões provocadas em nosso corpo, nosso emocional e na nossa mente.

A ansiedade é uma emoção (natural) do ser humano, comum ao se deparar com desafios, tomadas de decisões, problemas no trabalho e outros.
Em muitos casos, ela ativa um estado de alerta e prontidão, preparando a pessoa para lidar “bem” com desafios que podem se apresentar.

Saiba como o Triptophan pode te ajudar a transformar a ansiedade.
Propiciar uma melhora no seu estado mental e assim trazer o bem-estar interno.

Para que serve o triptofano?
Atua como precursor da serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Dessa forma, o triptofano tem influências indiretas sobre o comportamento, fadiga e sono.

Benefícios do triptofano
Por promover a sensação de prazer e bem-estar, o triptofano é indicado para:

Tensão pré-menstrual (TPM): ao promover a produção de serotonina, o triptofano contribui para melhorar o humor durante a TPM.

 Controle do peso: o aumento no nível de serotonina, a partir do triptofano, é importante para a manutenção do peso e, consequentemente, para o emagrecimento.

 Melhora do humor: a serotonina aumenta a sensação de bem-estar, contribuindo para o bom humor.

 Insônias: a serotonina é conhecida por induzir o sono de maneira natural, por isso, o consumo de alimentos ricos em triptofano favorece uma boa noite de sono.

Além disso, o triptofano promove benefícios ao contribuir para a diminuição da hiperatividade, o alívio de sintomas da enxaqueca, redução da ansiedade e da sensibilidade à dor.

Acesse: https://www.dpoan.com.br/tryptophan

Dentro de certos limites, a ansiedade pode trazer coisas boas, alguns exemplos:
Força de vontade.
Esforço para progredir na vida.
Preocupação saudável para cumprir tarefas.

Mas o exagero da ansiedade pode fazer mal, vejamos alguns exemplos:
Insônia
Pressão alta
Dores de cabeça
Ataques de Pânico
Excesso de perfeccionismo
Antecipação exagerada de problemas

Qualidade de vida também quer dizer trazer melhorias contínuas para o equilíbrio da vida do nosso corpo.
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